편도선 부었을 때 원인 및 좋은 음식

편도선 부었을 때 원인 및  좋은 음식

 

 

편도선은 구강내 점막에 있는 임파성 조직을 말하며 선편도, 비인강편도, 구개편도로 구성되어 있습니다. 가장 큰 기능으로는 구강을 통해 외부로부터 유해물질을 차단하는 역할을 하며 일종의 1차면역기관이라고 할 수 있습니다. 편도선에 세균 등의 유해물질이 침입하면 염증을 유발하며 붓고 통증을 유발하게 됩니다.

요즘 한층 날씨가 추워지면서 큰 일교차로 감기에 걸리는 분들이 많은데요. 편도선이 붓는 이유 및 대처방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

편도선 붓는 이유

1. 감기 및 알레르기
감기가 유행하는 시즌 또는 알레르기 유발원이 많은 시즌에 편도선이 붓기 쉽습니다. 편도선이 부으면 목의 통증을 유발하며 고열이나 근육통, 관절통, 이통 등의 증상을 동반하기도 합니다. 

 

2. 과로 및 스트레스
또 다른 원인으로는 피로가 누적되거나 스트레스에 많이 노출되는 환경을 들 수 있습니다. 피로나 스트레스가 누적되면 우리몸의 면역기능이 떨어져 쉽게 세균에 감염될 수 있습니다. 면역력이 저하된 상태에서는 편도선 표면에 서식하는 세균이 급격하게 증식하면서 염증을 유발해 편도선 비대 및 통증을 유발합니다.

 

3. 비위생적인 환경
편도선 붓는 이유로 계속해서 반복되는 이야기가 바로 면역력저하입니다. 때문에 감염의 원인이 되는 바이러스나 세균의 침입을 막기위해 외출후에는 반드시 손을 씻고 양치질을 자주해 구강청결을 유지하는 것이 중요합니다. 

 

 

편도선이 부었을때 좋은 음식

심하지 않은 경우 충분히 휴식을 취하거나 시간이 지나면 자연적으로 붓기가 가라앉으나 증상의 악화를 막고 생활의 불편함을 해소하기 위해 편도선염 개선에 도움을 주는 음식을 먹는것도 방법입니다.

1. 도라지
사포닌 성분은 기관지의 배출기능을 향상시켜 급성기관지염에 좋은 음식입니다. 섬유질이나 단백질, 비타민, 무기질 또한 풍부하여 감소된 면역기능의 회복에 도움을 줍니다.

 

2. 오미자
오미자 역시 폐건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 잦은 기침이나 가래가 끓는 증상을 완화하는데 도움을 주어 편도선이 부었을때에도 통증완화에 도움을 줍니다.

3. 과일
많은 과일은 비타민이 풍부하여 피로회복 및 편도선염 완화에 도움을 줄 수 있지만 그 중 파인애플은 브로멜라닌 성분이 염증 제거 및 부종에 효과가 탁월해 편도선염에 특히 좋은 과일입니다. 

 

4. 따뜻한 차와 물
생강차, 매실차, 배 대추차 등 따뜻한 차를 마시면 붓기를 가라앉히는데 좋습니다. 또한 자극적인 음식은 피하고 탈수증상이 있을 수 있으니 평소보다 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.