수국차는 흔히 아는 수국을 말려 차로 만든것이 아닌 수국차라는 차나무의 뿌리나 꽃잎을 이용해 만든 차입니다. 수국으로 알고 있는 꽃은 차로 마시면 구토나 설사를 유발할 수 있으며 자궁수축을 유도할 수 있어 특히 임산부는 조심해야하니 수국차와 수국을 혼동하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

다시한번 이야기하면 차로마시는 수국차는 수국이 아닌 수국차라는 식물입니다. 이 수국차는 그 특유의 단맛때문에 감로차 또는 이슬차라고도 불리고 있으며 오래전부터 건강차로 사랑을 받아 왔습니다. 

최근에는 슈퍼맨의 추성훈씨가 다이어트 비법으로 수국차를 언급하면서 다시한번 관심의 대상이 되었는데요. 오늘 이시간에는 수국차 효능에 대해 알아보겠습니다.

먼저 수국차차를 만드는 방법은 뿌리나 꽃잎을 잘 말려 따뜻한 물에 우려내면 간단히 차로 즐길 수 있습니다. 이렇게 우려낸 차는 달콤하고 향긋한 맛과 향이 나며 찬물에 하룻밤정도 우려내 물대신 수시로 마시기도 합니다.

맛도 좋고 우리몸에 좋은 효능을 나타내는 수국차 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

1. 당뇨환자에게 설탕을 대신할 수 있는 감미료

수국차는 설탕성분이 들어 있지 않음에도 단맛을 내고있어 설탕섭취를 금하는 당뇨환자가 설탕대신 이용할 수 있는 천연감미료입니다. 또한 루틴이나 사포닌, 게르마늄과 같은 천연성분들이 함유되어 있어 혈당상승을 억제하기 때문에 당뇨개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

2. 혈액순환 촉진

피를 맑게해 혈액순환을 촉진하여 성인병이나 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 혈액순환 촉진효과는 머리를 맑게해 공부하는 학생들이나 집중력을 필요로하는 직장인들에게도 좋습니다.

3. 항산화 작용

항산화능이 뛰어난 폴리페놀을 함유하고 있어 피부톤 개선 및 노화방지 효과가 있으며 폴리페놀 성분들은 체내 염증을 제거하여 차로마시면 특히 인후염이나 편도선염과 같은 기관지 염증질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 이뇨작용

체내에 쌓인 노폐물 배출을 촉진하고 이뇨작용으로 인해 몸의 붓기를 빼는데 좋습니다. 이뇨작용을 하는 녹차나 커피와 달리 카페인을 함유하고 있지 않아 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.

5. 장운동 및 장건강에 기여

식이섬유가 풍부하여 변비 등 장기능 불편을 해소하고 장건강 회복에 도움을 줍니다. 또한식이섬유 섭취 및 배변활동 촉진은 체중감량을 힘쓰는 젊은 여성들에게도 좋은 효과를 나타냅니다.

지금까지 수국차 효능으로 대표적인 5가지에 대해 알아보았습니다. 그 효능들에 대해 살펴보니 혈액순환이 잘 안되어 손발이 찬 분들이나 다이어트 또는 변비로 고생하시는 분들에게 더욱 좋은 차인것 같습니다. 수국차의 박하향이 입안을 개운하게 하고 입냄새 제거에도 도움이 된다고 하니 식사후 커피대신 수국차를 드셔보시면 어떨까요?